Kojarzysz to uczucie, kiedy napina si\u0119 ca\u0142e cia\u0142o, serce \u0142omocze Ci w piersi, brakuje tchu a w klatce piersiowej i brzuchu zaciska si\u0119 \u017celazna obr\u0119cz niepokoju? <\/p>\n\n\n\n
Wszystko w Tobie krzyczy, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b strasznego, \u017ce oto stoisz w obliczu \u015bmiertelnego zagro\u017cenia, organizm zaczyna produkowa\u0107 ogromne ilo\u015bci kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny a cia\u0142o wchodzi w tryb „ALARM! Mo\u017cemy zgin\u0105\u0107!”. Oto L\u0118K. Program zaprojektowany przez Matk\u0119 Natur\u0119, aby ratowa\u0107 Ci \u017cycie w ekstremalnych warunkach. Jednak to nie Matka Natura sprawi\u0142a, \u017ce nasz pierwotny instynkt my\u015bli, \u017ce jeste\u015bmy w stanie zagro\u017cenia niemal CA\u0141Y CZAS. <\/p>\n\n\n\n
Spotykam na swojej drodze wiele os\u00f3b, do\u015bwiadczaj\u0105cych chronicznego l\u0119ku, stan\u00f3w l\u0119kowych i atak\u00f3w paniki. Wiem doskonale, \u017ce to wyniszczaj\u0105ce dla cia\u0142a, psychiki i ducha. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Jak to zwykle bywa, r\u00f3wnie\u017c korzenie naszych l\u0119k\u00f3w si\u0119gaj\u0105 wczesnego dzieci\u0144stwa oraz spu\u015bcizny naszego rodu. <\/p>\n\n\n\n
Dla dziecka brak mi\u0142o\u015bci, dotyku, opieki, akceptacji, bycie niechcianym – oznacza „nie przetrwam!”. Je\u015bli nie do\u015bwiadczy\u0142e\u015b \/ a\u015b bezwarunkowej akceptacji, mi\u0142o\u015bci, bezpiecze\u0144stwa, dozna\u0142e\u015b\/ a\u015b g\u0142\u0119bokich traum i ran emocjonalnych czy przemocy – pok\u0142ady niewyra\u017conego l\u0119ku mog\u0142y g\u0142\u0119boko zakorzeni\u0107 i zamrozi\u0107 si\u0119 w Twoim ciele, a wewn\u0119trzne dziecko w Tobie b\u0119dzie reagowa\u0107 panik\u0105 za ka\u017cdym razem, kiedy co\u015b wyda mu si\u0119 podobne do sytuacji z przesz\u0142o\u015bci. <\/p>\n\n\n\n
Czy w Twoim rodzie wydarzy\u0142y si\u0119 traumy, zwi\u0105zane z wojn\u0105, bied\u0105 (co organizm prze\u017cywa jako zagro\u017cenie \u017cycia i konieczno\u015b\u0107 walki o przetrwanie), przekroczeniami, przemoc\u0105? Pami\u0119taj, \u017ce w Twoim ciele i nie\u015bwiadomo\u015bci zapisane s\u0105 historie przodk\u00f3w… B\u0119d\u0105 przejawia\u0107 si\u0119 w Twoim \u017cyciu, naciskane przez odpowiednie triggery (utrata pracy, relacji, krzyk, brak kontaktu od kogo\u015b bliskiego itp.). <\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce Ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce l\u0119k pojawia si\u0119 bez przyczyny, ale on zawsze ma swoje pod\u0142o\u017ce. Jak sobie z nim radzi\u0107? <\/p>\n\n\n\n
Zamknij oczy, we\u017a kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w i pozw\u00f3l sobie zobaczy\u0107 te cz\u0119\u015bci Ciebie, kt\u00f3re tak bardzo si\u0119 boj\u0105. Wys\u0142uchaj ich historii, zapytaj czego potrzebuj\u0105. Pozw\u00f3l sobie czu\u0107, nie uciekaj. Uwolnij l\u0119k z cia\u0142a, np. praktykuj\u0105c EFT! L\u0119k b\u0119dzie wci\u0105\u017c wraca\u0142, dop\u00f3ki cia\u0142o nie b\u0119dzie od niego wolne. Ten niesiony od dziecka b\u0105d\u017a odziedziczony ci\u0119\u017car potrzebuje zosta\u0107 zobaczony, zrozumiany, obj\u0119ty mi\u0142o\u015bci\u0105 i uwolniony. B\u0105d\u017a dla siebie ostoj\u0105 bezpiecze\u0144stwa i mi\u0142o\u015bci. Zaopiekuj si\u0119 tymi kawa\u0142kami siebie, kt\u00f3re tak bardzo si\u0119 boj\u0105..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kojarzysz to uczucie, kiedy napina si\u0119 ca\u0142e cia\u0142o, serce \u0142omocze Ci w piersi, brakuje tchu a w klatce piersiowej i brzuchu zaciska si\u0119 \u017celazna obr\u0119cz niepokoju? Wszystko w Tobie krzyczy, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b strasznego, \u017ce oto stoisz w obliczu \u015bmiertelnego zagro\u017cenia, organizm zaczyna produkowa\u0107 ogromne ilo\u015bci kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny a cia\u0142o wchodzi … Continue reading „L\u0119k – czym jest i jak sobie z nim radzi\u0107?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":997,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystkie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=772"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":998,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/772\/revisions\/998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniaswiadomychemocji.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}